Hvis smerten skyldes bentræthed relateret til en stillesiddende livsstil, bør du lægge benene i varmt vand, så snart du kommer hjem. Tilsætningen af groft salt og antiinflammatoriske planter forstærker effekten af dette middel. Massér dine ben efter en uges hvile for at forbedre blodcirkulationen.
Denk seraan om gezond te eten , rijk aan groenten en fruit, og mindst 2 liter vand om dagen til din forberedelse. Cruidenthee zoals rozemarijn, heermoes en paardenbloem kan erg utligt zijn.
Prøv det mindst to gange om ugen. En lang gåtur eller, hvis muligt, en sport som svømning eller cykling er nok.
Appelazijn er også en stærk kur mod knoglesmerter. Påfør en kompress med appelazijn mindst én gang om dagen.
