Søvnforstyrrelser 
Sover du dårligt?
- Sværhedsgrad falder i søvn
- Opvågning om natten
- Eller tværtimod, vil sove hele tiden
Dyb tristhed forstyrrer søvnhormoner (melatonin, cortisol).
Appetitændringer 
Tab af appetit
Eller tværtimod, vil spise uden sult (især slik)
Mad bliver undertiden en bevidstløs måde at håndtere følelsesmæssig smerte på.
Hvorfor skal vi ikke ignorere disse signaler?
Disse tegn kan være første indikatorer for følelsesmæssig nød, udbrænding eller depression.
At ignorere dem er at lade lidelsen afvikle dybere.
Hvad skal du gøre, hvis du genkender dig selv?
Tal med nogen, du har tillid til
Giv dig selv skyldfri hvile
Foretag små bevægelser for dig selv: gå, vejrtrækning, skrivning
Se en professionel, hvis dette varer
At bede om hjælp er ikke et tegn på svaghed, det er et tegn på mod.
Vigtig besked
Du er ikke alene (e).
Din krop forråder dig ikke: han sender dig en besked.
At lytte til det kan ændre en masse ting.
