Lig dig på gulvet eller en måtte
Løft dine ben og læn dem op ad væggen
For ekstra komfort, læg en pude under din hofte
Slap af og træk vejret dybt i 5-15 minutter.
Perfekt før sengetid eller efter en lang dag! Denne blide og naturlige behandling har ingen kontraindikationer (undtagen for højt øjentryk eller visse nakkeproblemer).
Skriv dette ned som en daglig påmindelse og del det med en person, der har brug for et øjeblik med fred og velvære.
Reducerer muskelsmerter eller menstruationssmerter
